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这菜称“血管清洁剂”,隔天吃一次,血管畅通了,肌肤细腻,肝脏健康

网络 2020-02-15

经常听见老人说自己的子女,年轻时候要好好爱好自己的身体,不然等到老了,就后悔了,是呀,养生不在乎年龄大小,饮食有规律,作息也要有规律,这次呢,小馋猫要为大家推荐一道美食,它就是花生芽炒肉,色香味俱全,对血管特别好,一起来看看吧。

这菜称“血管清洁剂”,隔天吃一次,血管畅通了,肌肤细腻,肝脏健康。花生大家都知道,煮粥或者凉拌,油炸都可以,吃起来很美味,那么,大家知道花生芽吗,花生发出来的芽,口感很清脆美味,营养还十分丰富,和肉片一起炒,简单快速的一道家常小炒,下面,小馋猫详细的介绍下它的做法。

我们做这道菜的时候,先把主要的食材准备好,花生芽一把,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量 。

1,首先,将买回来的花生芽处理下,放在清水中洗洗干净,沥水后,放在一边。

2,紧接着,把备好的五花肉洗洗干净,切成片放在盘中,大蒜洗净切成颗粒形状。

3,热锅后,倒上适量的食用油,放上大蒜进去,炒香后,再把五花肉放锅中,快速的翻炒变色。

4,最后要把洗净的花生芽放在锅中,加上少许的耗油,放上盐,鸡精进去,等到食材入味后,就能关火了。

这道花生芽炒肉大家学会了吗,老少皆宜的 一道美食,喜欢的话不妨试试,常吃花生芽能够保持血管弹性,使血管变得干净不堵塞,血管变得肠道了,身体也轻松了。

另外,花生芽中的粗纤维很丰富 ,能够抑制脂肪的吸收,帮助快速代谢身体内的有害成分,保持肠道的蠕动,预防肥胖病,又能降血压等,越吃越瘦,早吃早受益。



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